こんにちは！本日は、頭痛を減らすために重要な生活習慣についてまとめました。
とても参考になる記事をありがとうございます！
東洋医学で考える頭痛の原因にもそれぞれ通じるものがありました✨
山本先生、いつも素敵な記事ありがとうございます。今更ですがしっかりと生活習慣整えていかねばなと思いました😆🫶
よしなり村長、コメントありがとうございます！！頭痛に限らず、大事なことかと思います！！サブスタの代表として、ぜひ運動週間など意識してくださると村民がついていくと思います😂👏
運動習慣の有無を尋ねられた際の「ウォーキングならしています」に対して、それでは少し負荷が軽すぎるという踏み込んだ解説にとても納得いたしました。
「会話はできるが歌うのは難しい」という、少し息が上がる程度のエクササイズや速歩を週に2〜3回行うという具体的な目安は、日々の生活スケジュールへ落とし込む上で非常に実践しやすい優れた指標だと感じます。
とても参考になる記事をありがとうございます！
東洋医学で考える頭痛の原因にもそれぞれ通じるものがありました✨
山本先生、いつも素敵な記事ありがとうございます。今更ですがしっかりと生活習慣整えていかねばなと思いました😆🫶
よしなり村長、コメントありがとうございます！！頭痛に限らず、大事なことかと思います！！サブスタの代表として、ぜひ運動週間など意識してくださると村民がついていくと思います😂👏
運動習慣の有無を尋ねられた際の「ウォーキングならしています」に対して、それでは少し負荷が軽すぎるという踏み込んだ解説にとても納得いたしました。
「会話はできるが歌うのは難しい」という、少し息が上がる程度のエクササイズや速歩を週に2〜3回行うという具体的な目安は、日々の生活スケジュールへ落とし込む上で非常に実践しやすい優れた指標だと感じます。